Porque viver perto do mar

Publicado em 07/12/2017 12:12 Saúde

A fascinação pelo mar está no DNA do ser humano. Cientificamente, nós viemos do mar e historicamente nós sempre vivemos próximos às águas. Por algum motivo, a magia e a aventura, pareciam estar em frente àquele enorme pedaço brilhante de azul esverdeado.

Viver na praia, possibilita agir de acordo com a sua própria vontade: Nadar quando quiser, tomar banhos de sol e entrar em férias ao tocar os pés diretamente na areia branca. Essas vantagens, não são apenas regalias superficiais, mas benefícios reais à saúde física e mental. Os privilégios de viver próximo ao mar são segredos de séculos e que foram revelados recentemente por pesquisas científicas que comprovam os efeitos terapêuticos e físicos do oceano.

Pesquisas recentes comprovaram que o padrão das ondas cerebrais é alterado com a função de entrar em harmonia com o som das ondas. Outro estudo ainda comprovou que aqueles que escutam o som das ondas para dormir apresentam uma queda na pressão sanguínea, muito similar àquela de quem escuta uma composição de Mozart, causando relaxamento e bem estar.

O biólogo marinho Wallace J. Nichols, revela em um de seus livros que o estresse é o responsável ou agrava as dez principais causas de morte por todo o mundo. No livro “Blue Mind” ele revela grandes benefícios do mar para o planeta, assim como valores cognitivos, emocionais, físicos, psicológicos e sociais para recém-nascidos até pessoas de idade avançada. Blue Mind ainda revela que neurocientistas e psicólogos adicionaram que o oceano é fonte de:

felicidade; diversão; exaltação; relaxamento; criatividade; nostalgia; sociabilidade; aprendizado; confiabilidade; romance; memória; maravilhamento; paz; inovação; empatia; liberdade; insight; beleza.

Vista da Praia Central de Balneário Camboriú
Vista da Praia Central de Balneário Camboriú
Turistas caminhando na praia
Passeio de Stand up na Praia Central de Balneário Camboríu

Além de tudo isso, ele também ajuda em traumas, ansiedade, regular o sono, livrar-se de vícios,atenção, foco, aliviar o estresse e muito mais. O estresse pode causar enfermidades como depressão, úlcera e doenças do coração, porém viver próximo ao mar pode ser um dos meios mais eficazes para reduzir o estresse.

Nichols afirma que temos uma “mente azul” que é ativada quando estamos no mar ou próximos à ele. Esse estado é uma condição suavemente meditativa, “caracterizado pela calma, sensação de paz, unidade e uma sensação geral de felicidade com a vida no momento.”

A vida a beira mar significa aproveitar melhor a luz do sol e com ela a saúde da vitamina D. Essa vitamina, quando bem aproveitada, é excelente para a pele e para os ossos, ajudando na prevenção de doenças como a osteoporose. Falta de vitamina D pode causar cansaço ou fadiga, porém, quando se encontra na quantidade certa, ela pode ajudar a prevenir doenças do coração, depressão e até mesmo câncer. Assim como a luz, o vento possui mais liberdade próximo ao mar. Cientistas acreditam que o ar trazido pelo oceano pode igualmente melhorar a saúde. Em teoria, tal ar possui mais íons negativos, causados pelo choque do vento com a água.

Essa característica teria efeitos positivos no humor, assim como benefícios à saúde. Além disso, vale lembrar que 71% de todo o oxigênio do planeta, vem do oceano e de espaços aquáticos, como rios e lagos, mantendo a atmosfera mais limpa e saudável.

A praia também é lugar de praticar atividades e de diversão! Tais como:

surfe; jet ski; passeio de lancha; flyboard; snowboard aquático; caça ao tesouro; mergulho; luau; esculturas na areia; jogar frisbee; comemorar ano novo; ler na praia; jogar tacos; ver animais marinhos; praticar yoga; andar de bicicleta; piquenique; se bronzear; descansar; pescar; jogar bocha; boiar; tirar fotografias

O que mais você gosta de fazer na praia? Deixe seu comentário na nossa fanpage e diga o que é a sua parte favorita em viver perto do mar!

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